【踵を叩く！】骨を強くする。簡単健康法

こんにちは

 

下関市の整体院リフレッシュジョイのエミズです。

 

よく「骨が折れたら強くなる」って聞いた事はありませんか？🦴

その通りで骨は衝撃を与えると強くなるんです❗️

 

そこで日々私が行っている簡単な足裏叩き健康法のついでに踵を軽く叩いてみて下さい🦶

 

その振動により骨が強くなります。

しかも血糖値まで下げてくれるのでいい事尽くしですね👍🏻

 

骨を叩くので力加減は弱め、叩く回数は全体100回＋踵30回程度でいいと思います。

それと踵は絶対に軽く、もしくはクッションスポンジの方で叩く事をお忘れなく🥺

すぐに効果が出るわけではないですが毎日の積み重ねが大事です。