下関の整体院【寝違えは痛い】ツボ押しで軽減❓

こんにちは

下関市の整体院リフレッシュジョイのエミズです👍🏻

本日、寝違えた❗️というお客様の来店でした

寝違いは、寝ているときに首や肩に痛みを感じる状態です。多くの場合、寝る前に無理な姿勢や動きをしていたり、枕の高さや硬さが合わなかったりすることが原因とされています😨

寝違いの原因は、日常生活の中でも起こり得ることがあります。例えば、デスクワークやスマートフォンをよく使うことで、首や肩の筋肉が緊張している状態が長時間続くことがあります。また、筋肉が冷えてしまいやすい季節や、ストレスが多いときにも寝違いが起こりやすくなるといわれています😊

寝違いには、治療法としても効果的なツボが存在します。「風池（ふうち）」や「肩中俣（けんちゅうばつ）」、「天柱（てんちゅう）」などのツボがあります。

風池は、首と肩の付け根にあるツボで、筋肉の緊張を和らげる効果があります。

肩中俣は、肩甲骨の背面にあるツボで、肩こりや首の痛みを改善する効果があります。

天柱は、首の後ろにあるツボで、頭痛や肩こりを和らげる効果があります。

寝違いにならないようにするためには、正しい姿勢や枕の選び方、筋肉のストレッチなどが効果的です。また、健康的な生活習慣を心がけて、ストレスを軽減することも重要です👍🏻